2025.02.11
冬期の練習の目的は2つあります。
①筋力を高める(特に体幹)
②スタミナを高める(しっかり走り込む)
動画の練習は体幹を強くする練習に特化した内容です。冬期練習の①期
(12月~1月)には筋力とスタミナの強化を行いシーズンにインに備えます。一番厳しい練習が続く時期ですが頑張りましょう。
この後に走り込み。
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ベイサイドアスレチッククラブ
住所:東京都江戸川区南葛西フローラル南葛西Ⅲ303
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