坂を使いダッシュ力を鍛える練習

2024/10/02

子ども教室運動陸上

　選手には個性があります。身体的個性は選手の走る技術に大きく影響を及ぼします。前回投稿した小学生低学年女子選手は同年代の中でも低身長の選手です。身体を上手にコントロールし走る推進力を生み出すことができています。この様なタイプの選手は器具を使うこ練習が有効的です。
　画像の選手は小学生でも長身で手足が長くダイナミックに走るタイプです。この様なタイプでは器具を使いフォームを修正すると窮屈になり良さを殺してしまう危険性があります。そこで器具ではなく坂を利用した練習を行います。下の動画がその一例になります。

<br>