東金アリーナ陸上競技場で木、日曜日開催の陸上スクール | 東京で習い事ならベイサイドアスレチッククラブ | ブログ

スタートの感覚を体に刻む

　約１ヶ月ぶりの東金の練習です。画像はスタートの感覚を体に覚えさせる練習の一つです。この練習の目的はスタート時に体が直ぐに立ってしまう動作の修正を目的にしています。彼女は６月に入会し７月の県大会で３位になっています。その決勝直後の写真が下です（３レーン、右から二人目）

　隣の４レーンの選手が２位。その隣の選手が優勝した選手です。明らかに上体が立っています。これではスタートから中間走までの加速がスムーズにはいきません。ただ彼女の強みは後半の加速の強さです。大会までの期間と初心者である事。そして元々持っている大きなストライドで走れるポテンシャルを信じて敢えて細かい指導はせず当日にコンデションを合わせるトレーニングのみをしてきました。
　今度は１０月のＵ12に向けスタート直後の加速のイメージを脳と体で覚える練習を開始しました。目標は先ず１４秒台。来年は５年になるので勝てば全国大会に出場できます。それまでに１３秒前半の記録が出せるように頑張ります。

東金アリーナ陸上競技場で木曜日と日曜日に練習をしています。彼女も一宮町から通っていますので近くで陸上クラブ、陸上教室を探している方は体験だけでもうけてみませんか。東金アリーナ陸上競技場の仲間を募集中！