無料体験中でも細かい指導を行うベイサイドアスレチッククラブ

query_builder 2024/08/21
教室 運動 陸上 メソッド
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 前回の投稿で年代が違う3人の選手のスタートの映像を投稿しました。これは同選手が行っている補助運動の一つです。他にも色々あるのですが一番解りやすい例をあげます。

 スター時に大切な身体的ポテンシャルは体を前方に投げ出して時に体を支える体幹の強さと体を支えと同時に下半身の動と連動する腕の強さだと考えます。発達過程の選手は下半身に比べ上半身が弱いため上半身の強さを作る必要があります。練習は1kgのボールを頭上に掲げて小刻みに走り最後はボールを投げる。これは体の強さ(ポテンシャル)を貯める補助運動です。  

 体の強さを貯めると表現している理由は、例えば体の強さをお金に例えると3人がそれぞれ持っている所持金が違うとイメージして下さい。それがはっきり可視化できるのがこの補助運動です。体幹が強い選手は腰の動きにブレはありません。上半身が弱ければ腕はボールを支えきれずボールの位置は低くなります。そこでポテンシャル(お金)を貯めることが必要になります。

 良いスタートをする為には高い技術が必要です。高い技術を獲得するには高いポテンシャル(お金)が必要です。良い物を買おうとする時にはお金が沢山必要な様に高い技術を獲得するためには高いポテンシャルが必要です。だから高い技術を獲得するためにポテンシャルを貯める必要があります。従ってポテンシャルを貯める意識がある選手が結果を出します。

 2本目の画像は1回目を見た後に自分の改善点を考えさせました。修正できている選手はポテンシャルを貯めることができた選手です。


 無料体験期間でもこの様な練習を体験できます。体験を希望する場合はご連絡ください。

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ベイサイドアスレチッククラブ

住所:東京都江戸川区南葛西フローラル南葛西Ⅲ303

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