スタート | 東京で習い事ならベイサイドアスレチッククラブ | ブログ

Ｗupから補助動作の後のスタート練習の様子です。
約１５ｍ先に置かれたコーンまでは前傾姿勢で重心を前に押し出すイメージの練習を行いました。

１本目は耐えられず前のめりにバランスを崩す失敗スタートです。しかし，それが大事。前傾を保ちながら重心を押し出すことはできていると感じました。動画は３本目のものです。意識したことは重心が腰より前に出ていること。倒れそうになるので倒れる前に足を付けること。その足を強く蹴って前進する。

陸上競技は単純なスポーツです。誰よりも速く走れば勝てます。ただ，速く走る為に試行錯誤を繰り返し技術を習得していきます。速く走る為には多少の無理は必要。しかし無理をすることでバランスを崩し速く走れない。矛盾をどう解決していくかの競技だと思います。

その為に自身をアップデートする。アップデートするものは自身のポテンシャル。